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Revue Montagne et alpinisme (Fri, 17 Dec 2021)
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« Conscience », le film de ski montagne dans son intégralité (Sun, 12 Dec 2021)
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La Montagne Conte - podcast (Thu, 09 Dec 2021)
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Revue pyrénéenne n°24 (Mon, 06 Dec 2021)
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Montagne en Scène - winter edition (Mon, 15 Nov 2021)
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Loi Montagne: le texte, les communes concernées. (Mon, 01 Nov 2021)
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Check-list sac à dos

Max Imum 12345-1234fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff512345-1234fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff5

 

Liste Fond de sac :

 

·       Couverture de survie à usage unique (50g)

·       Carte CAF + Carte ID + Carte Vitale Européenne + moyens de paiements (dont liquidités)

·       Grand sac poubelle, poubelle de sac

·       Couteau

·       Sifflet (parfois incorporé au sac ou frontale)

·       Frontale (piles en bon état)

·       Bougie, briquet

·       Boussole + carte + altimètre

·       GPS

·       Téléphone (chargé) avec application de géolocalisation sans réseau (Maps.me®…)

·       Papier hygiénique

·       Crème solaire, stick à lèvres

·       Lunettes de soleil

·       Casquette, chapeau, Buff®

·       Trousse de premiers secours (pansements, bande, Compeed®, double peau, compresses, désinfectant, collyre…)

·       Fruits secs, barres énergétiques

·       Gourde ou pipette

·       Gants et bonnet

·       Veste Gore-Tex®

·       Doudoune légère

·       Papier + crayon à papier

·       Chaufferette à usage unique (50g/7h)

·       Rain Cover de sac (selon météo)

 

Plus spécifiquement :

- 1 sangle L= 1,20 m (suivant corpulence), 1 cordelette assouplie diam = 7 mm L = 1,50 m
- 2 mousquetons type HMS (Poire)

 

 

Nuit en refuge :

 

  • Duvet confort -5° à +5° (cause Covid-19 ; et selon période d’ouverture du refuge et saison) 
  • Draps de sac (soie ou thermique) (option ou en remplacement du duvet selon saison)
  • Oreiller gonflable (option) 
  • Change (chaussettes, sous-vêtements, T-shirt)
  • Nécessaire de toilette minimaliste (brosse à dents, fond de tube de dentifrice, serviette légère pour la douche, lingettes)
  • Boules Quies (option)
  • Médicaments personnels / Mini pharmacie (Antalgique, anti diarrhéique, anti inflammatoire…)
  • Tasse ou éco-mug

 

Nuit en cabane ou tente :

 

Liste nuit en refuge

 

  • Matelas
  • Tente (option)
  • Tasse + assiette + couverts « minimalistes »
  • Réchaud + gaz + popote (1 par groupe de 3/4 suffit) 
  • Une bougie + deux briquets + allume feu
  • Une bouteille d’eau  supplémentaire.
  • Repas (p’tit dej, midi et soir)
  • Doudoune

 

 

Nuit sommitale estivale :

 

Liste nuit en refuge + cabane/tente

+

  • Couverture de survie épaisse (réutilisable) ou bâche ou sur-sac.

 

liste sac à dos montagne V4.pdf
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